Im Rückenfit stehen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund.
Das Zusammenspiel der Haltemuskulatur, sowie Bauch und Beckenboden lernst du zu spüren und gesund einzusetzen.
Mit gezielten Übungen können wir Rückenschmerzen nicht nur lindern, sondern bereits im Vorfeld verhindern.
Miteinander verbessern wir die Haltung unseres Körpers und trainieren die dazugehörigen Muskeln.
Mobilisieren und Stabilisieren der Wirbelsäule ist auch ein wesentlicher Anteil.

Dienstag 19:00 Uhr bis 19:50 Uhr
Mittwoch 9:15 Uhr bis 10:05 Uhr
Donnerstag 9:15 Uhr bis 9:05 Uhr und 19:00 Uhr bis 19:50 Uhr

Standort: Poststrasse 4, 9113 Degersheim